找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第181篇原创文章。
朋友圈总是有人在问,李医生我为什么跟着做了一个月的锻炼,为什么你的颈椎病还没有效果呢?
其实每个人病情都是不一样的,你做了没效果,有可能是你的症状是比较重的,你比如说你严重的压迫脊髓了,你想这种来改善是不太可能的
那必须要把你的症状给缓解掉,或者说你在治疗的时候配合锻炼,锻炼本身也是一个辅助的治疗,最根本的话是要靠治疗
1、为什么锻炼了你却没效果

很多人做了但是,还是有部分人是没有效果,为什么没有效果呢?有3个原因
一、你的动作做错了
可能你看到我文章中写的,然后可能没有看到我怎么去操作,有可能你的动作是做错的
如果说你的动作错了,那就这个治疗可是没效果,我将会陆续的在这个平台上面发布我的操作视频
二、你没有坚持做
你有可能做了,但是你没坚持做,两三天没效果你就不做了
我群里有个学员他连续做了两个多月,她的症状明显改善,只要你坚持做一定有效果的,关键你要把你的情况让李医生给你指导
三、你的症状比较重
这个的话应该就是说你的症状比较重的时候,然后你又没有去治疗,那治疗肯定是没效的锻炼
比如说你颈部的肌肉非常绷紧,你几乎就脖子动都动不了,你说你现在去做这个锻炼,你说有用吗?
你这么重的一个颈椎病,你不去做治疗,光靠做锻炼来改善这是不现实的
2、锻炼的好处

一、使你的治疗更加有效
第一个好处就是说当你在做康复治疗的时候,你配合这些锻炼会让你的治疗效果翻倍
坚持按着我教的方法去锻炼,你一定让你的治疗的效果会更加的好,而且的话不会出现反复发作
二、预防出现严重并发症
锻炼的好处,他可以预防出现一些,比如说脑梗啊脑出血啊这些
同时也会预防这个顽固性的失眠啊,不会导致一些高血压的一些症状的出现
三、在家也能锻炼
这个应该是最大的好处,你任何地方都可以锻炼,在家休息的时候都可以
这些锻炼方法,你随时随地都可以做,方便简单,关键是有疗效,如果说你没效果,你可以留言我会回复的
3、锻炼缓解头晕只用1个手法

今年很早的时候,有位朋友,当时我在讲的课程是完骨穴的一个按摩法
因为当时的话还比较早,也是我第一次讲课的时候,他的症状是每天早上起来的时候,最主要的就是感觉头昏昏沉沉,然后不清醒,他也做了很多治疗,可是没有任何效果
他做了当时的话,他症状感觉清醒了很多,所以他连续练这个动作练了将近一个月
后来他发信息告诉我,说他这个症状至少缓解了有八九成以上了
因为他当时症状最重的时候,吃过很多的药,也买了很多膏药贴,但是都没有效果
其实的话她就锻炼了这一个,我就这一招把他的这个迷迷糊糊,头脑不清醒给解决掉了
这个主要是由于它的第一、二颈椎存在问题,就是颈部的肌肉太过于紧了,所以你做完松解之后,立马能看到效果,而且坚持做的话能够使疗效不反弹
4、颈椎病锻炼中注意的几点要求

李医生的这些动作中,主要有以下几个要点,如果你掌握了,你可以很好的缓解你的症状
一、所有的动作都要放松
当你不管是做靠墙站立训练、缩脖子锻炼、呼吸训练等等,你一定要记住,不能有任何的肩颈部不舒服
所有的动作一定是在放松的情况下做的,不然只会越做越重,而且还会起到反作用
二、做的时间不能太长
李医生每个锻炼下面都建议你不要做太长时间,一次最长也就是5分钟左右
因为关键是要做起有效,而不是反反复复的做,有些时候做的多不见得就会更有效。
三、累了就不做
当你累了的时候,不管多长时间,你一定要停下来,因为你的神经疲弱了,做再多的也没有效果
神经疲弱最常见的有:打呵欠,流眼泪,犯困等等,此时你要做的就是停下来。
你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?
如果你有颈椎的一些问题,点击文章下方了解更多,我会给你一些好的方法和建议。
str1http://www.xxysw.com/thread-376-1-1.html
本帖为【乡下医生网】转载于网络,不代表本站观点!
【 官方QQ总群:259299076 交流1群:450054516 】

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
分享至 : QQ空间
收藏

339 个回复

倒序浏览
锻炼的方法前面的文章有啊,头条的视频里面也有
回复 使用道具 举报
怎么锻炼?一句话也没有。
回复 使用道具 举报
李医生好,我头不晕,就肩膀左胳膊疼痛怎么治疗?
回复 使用道具 举报
admin 管理员 2018-9-21 08:56:26
5#
我颈椎病引起中指发麻,天天晚上练开肩,终于好了[耶][耶]
回复 使用道具 举报
admin 管理员 2018-9-21 08:56:26
6#
颈椎病用颈椎药枕
回复 使用道具 举报
admin 管理员 2018-9-21 08:56:26
7#
该怎么锻炼?脖子疼手指麻木
回复 使用道具 举报
admin 管理员 2018-9-21 08:56:26
8#
不是锻炼就能好,本来是中风引起的,应该是先去除风寒,再锻炼调理才会好的快。
回复 使用道具 举报
admin 管理员 2018-9-21 08:56:26
9#
一句话!坚持锻炼…一切就OK啦…
回复 使用道具 举报
admin 管理员 2018-9-21 08:56:26
10#
李医生可以来郴州找你看看吗?
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册