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糖尿病现如今已经是我国的高发疾病,每10个人中就有一人患有糖尿病,不仅是中老年人,就连年轻人也都容易患上。


患上糖尿病最怕的就是血糖的波动导致多种并发症的发生,血糖对于糖尿病患者的影响是非常的大的,而影响血糖波动的关键就是饮食。
所以糖尿病患者要有严格的饮食要求,下面就和大家说说糖尿病患者吃饭时应注意的4个地方。
1、用植物油代替动物油:
动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同,对健康的影响也不同,对于糖尿病患者而言,动物油不仅含有大量饱和脂肪而且还有胆固醇,对糖尿病患者的身体是一种比较大的伤害。
2、远离甜食及糖醋食品:
有些糖尿病病友不认为糖尿病是个大病,从不忌口,经常吃一些甜食和糖醋食品。其实这样很危险,会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于负担过重,造成胰岛素分泌功能障碍。


3、主食以粗细粮搭配为宜:
糖尿病患者的主食最好以粗细粮搭配为宜,这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,可以有效降低餐后血糖和血脂的作用。
平时可以将小米、燕麦、藜麦、红豆、绿豆等跟精白米面搭配在一起食用,每顿饭保证三分之一到二分之一的粗杂粮,比如杂豆饭、二米饭、燕麦饭等等。
4、食用豆制品代替一部分肉类:
糖尿病患者是不能缺少蛋白质含量的食物,所以最好用豆制品代替一部分肉类来食用。原因是肉类属于动物性食品,胆固醇含量相对较高,且饱和脂肪酸较多,不适宜糖尿病患者大量食用。


豆制品属于优质蛋白,且膳食纤维丰富,糖尿病人将其代替部分肉类食用,既可以补充充分的蛋白质,又能帮助控制餐后血糖的上升幅度。
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豆制品是高热量食品,不能多吃的。瘦肉属于低热量食品,100克不到200大卡,远低于高粱的食品
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我是糖友尿酸高豆製品能吃嗎?
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支持~~顶顶~~~  
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我的啦嘿嘿  
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幸运占一半,另一半要靠人的智能,勤以创业,俭以聚财,诚以待人,逊以自处。

  
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勤奋是你生命的密码,能译出你一部壮丽的史诗。

  
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我们爱我们的民族,这是我们自信心的源泉。——周恩来

  
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你目前拥有的,都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢?

  
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人受到震动有种种不同:有的是在脊椎骨上;有的是在神经上;有的是在道德感受上;而最强烈的
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